Le STRESS POSITIF régénère le CORPS. Les 5 Tibétains : rajeunir en santé 5mn par jour.
- Sandrine Muller
- 16 févr.
- 1 min de lecture
Bonjour chère famille d'âme.
Savez vous qu'il existe un STRESS POSITIF qui régénère le CORPS ?
Les profs de yoga connaissent bien le principe du STRESS POSITIF. Il permet de régénérer les os, les muscles, les tendons et les fascias là où le stress se manifeste.
C'est l'un des nombreux bienfaits de la séquence des 5 Tibétains.
Capsule des 5 Tibétains, rajeunir en santé :
Ce n'est pas un compétition! Faites à votre niveau, à votre rythme, SANS FORCER!
Pour ne pas vous blesser les genoux, mettez une couverture pliée en dessous.
Pour ne pas glisser, le mieux est d'être pieds nus sur un tapis de yoga.
Vous pouvez réaliser cet exercice à tout moment de la journée, mais c'est mieux le matin. En effet, l'exercice libère beaucoup d'énergie et cela peut freiner votre endormissement.
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