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  • Sandrine Muller-Bohard

JOUR 17 : LE MUDRA DE LA VIE. Respirations en conscience; capter les énergies vitales. Les 21 jours.


Bonjour chère famille d'âme!

Réaliser cet exercice ne vous prendra pas plus de 5 mn si vous le faites 1 fois, ou 12 minutes si vous le faites 2 fois (comme dans la vidéo, où les 2 options sont possibles).

Un MUDRA est en enchainement de respirations, , d'intentions, de gestes et de prières réalisés en conscience. Un MUDRA (chez les yogi) , c'est comme un rituel (chez les chamans). Il permet de lier l'esprit, l'âme et le corps par le biais de la respiration, et de la pleine conscience. Il vous connecte aussi à la Terre et à l'Univers. Réalisez cet exercice pour vous connecter à votre corps, et lui apporter la paix intérieure. Votre sommeil s'en trouvera considérablement amélioré, apaisé. Tous les mouvements suivent le flux suivant : inspire/ pause/ expire. (par le nez si possible). Les thèmes abordés sont : 1 Je capte les énergies de la Terre, je les dépose dans mon et je remercie 2 Je capte les énergies du Ciel, je les dépose dans mon et je remercie 3 Je fais une grosse boule d'amour que je distribue pour le bien de tous, namaste 4 J'accueille ce que l'Univers m'offre, je les dépose dans mon 3ème œil, dans mon et je remercie 5 inspire : I AM Je-Suis la perfection divine incarnée; expire

Vous pouvez répéter ce MUDRA autant de fois que vous le souhaitez. Plus vous le ferez, plus vous vous connecterez à votre conscience, à votre corps, à votre âme et à la Vie sous toutes ses formes. Ce MUDRA est magique car il restaure le flux de la Vie en vous et autour de vous + il équilibre donner er recevoir

Pour mieux comprendre l'importance du jour 17, voir la vidéo : Tu ne guériras pas tant que tu n'auras pas compris ceci. Gérer son énergie en conscience est la base : https://youtu.be/Gb3r9RWOUs0

https://youtu.be/gTP0bi5N3_o MOINS


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